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JUDITH RAMOS - PROGRAMAS NUTRICIONALES

NUTRICIÓN

SOLICITA UNA CONSULTA

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Todo comienza con una nutrición adecuada. Esto no significa eliminarlo todo y  comer nada, sino comer mucho y sobre todo “ comer bien ”. El cuerpo humano, para moverse, necesita una mezcla de macronutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas)   para que funcione de la mejor manera.

Come bien y estarás a mitad de camino

¿Quieres mejorar tu forma física? ¿Quieres llegar al "peso ideal"? ¿ Quieres mejorar tu rendimiento?

Lo haremos juntos.

Tu nutrición deportiva pasa por aquí.

La nutrición es uno de los principales factores de la práctica deportiva. En este sentido, los objetivos son principalmente tres: aportar energía, materia para fortalecer y reparar los tejidos, mantener y regular el metabolismo.


Cada tipo de entrenamiento tiene unas necesidades particulares y prevé una dieta específica. Será una combinación de valores nutricionales y macronutrientes para conseguir el objetivo marcado.

PROGRAMA DE NUTRICIÓN

PROGRAMA DE NUTRICIÓN

PROGRAMA DE NUTRICIÓN

Dieta para bajar de peso

Dieta de Mantenimiento

Ganancia de masa muscular

Una dieta específica para acompañar el entrenamiento de la pérdida de masa grasa excesiva, prefiriendo la masa magra.

Este tipo de dieta se estudiará cuidadosamente para mantener su estado físico en línea con el actual.

Alimentar tus músculos de la forma adecuada será el objetivo de una dieta con las combinaciones adecuadas de macronutrientes.

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¿Cómo funciona mi plan de nutrición?

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Consulta inicial

Realizaremos juntos una primera consulta, presencial u online, para conocernos y entender mejor tus necesidades y objetivos, atendiendo también a gustos o intolerancias.

Análisis y evaluación

La dieta se entrega en un par de días: se procesa solo después de una evaluación precisa de las necesidades expresadas durante la consulta cognitiva, considerando cualquier patología y estilo de vida.

Apoyo y atencion

Después de comenzar un viaje juntos, estaré a tu lado constantemente para ver mejoras y hacer cambios en la nutrición juntos, estableciendo metas cada vez más altas.

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